小刘今年还不到40岁,但却是个有20多年的烟龄的老烟民了。小刘烟瘾不算轻,差不多是一天一包烟的样子。

这两年,也许是年纪变大了,理解健康的重要了,再加上老婆、孩子总说,小刘终于有了戒烟的念头。

小刘还挺有毅力了,说戒烟就真的一口不抽了,最初戒烟的时候,还是挺难受的,小刘整日地在屋里瞎转,不停地吃零食,转移注意力。

这样熬过了一个多月,烟瘾逐渐就下去了,小刘整个人也轻松了不少,看起来很有精神。

但是大约又过了两个月,小刘突然感觉身体又不舒畅了,还闪现了咳嗽、喉咙不适的情况,渐渐情绪又开始烦躁起来,晚上睡觉还会失眠。

小刘以为这一切都是反复发作的“戒断反馈”,心想坚持一下子就过去了,向来没去医院检查过。

这样又挺了两个多月,小刘还是时不时的咳嗽,严峻时,还有胸痛的感觉,某天半夜,小刘咳嗽个不停,还咳出血来,这才惊觉,自己可能是生病了。

第二天一清早,小刘就去了医院做检查,ct检查结果,居然是肺癌!而且,由于多年吸烟,小刘的肺癌很严峻,已经到了晚期,医生也无能为力。

尽管小刘和家人都不乐意放弃,坚持住院治疗,小刘还是在几个月后闪现了癌细胞脑转移,最后不治身亡。

小刘的家人悲痛不已,小刘的妻子更是懊悔让丈夫戒烟,寻常一天一包烟没看怎么样,怎么戒烟一年后就肺癌离世了呢?

对于小刘妻子的疑惑,医生给出了解答。小刘得肺癌的祸根在吸烟,而不是戒烟。

癌细胞从产生到开展成为癌肿,是一个很漫长的过程,普通都需要几年的时光,小刘的肺癌显然早就闪现了,并不是戒烟引起的。

而真正导致小刘得肺癌的,更可能是长期的吸烟。

众所周知,吸烟伤肺,这也是不需要争论的事实。香烟的烟雾中,有300多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,会直接进入肺部,对肺部造成受伤!

即吸烟的年龄越早,吸烟的年头越长,每日吸烟量越多,患肺癌的几率就越大。

长期吸烟的人,当身体闪现以下四个信号时,需警惕肺癌!

1、身体长期发热

45岁以上,男性,烟民,闪现长期慢性肺部炎症伴发热,治疗成效不佳者,要警惕肺癌的可能性。

2、咳嗽

由于肺癌早期多先侵略在敏感性较强的支气管粘膜上,产生刺激性呛咳,用普通止咳药物疗效欠佳。

癌灶刺激支气管粘膜,可分泌粘稠度较大的痰液,它与其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。

3、杵状指

亦称鼓槌指,表现为指、趾第一关节胖大,指甲凸起变弯,常伴有疼痛。常被作为肺癌的推断根据。

4、胸痛、后肩臂痛

普通为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛,可持续数分钟至数小时。

肺癌也有可能将病菌毒素转移到后肩臂上而引起疼痛,有些人会误认为是肩周炎!

预防肺癌,戒烟是第一步,越早越好!

虽然吸烟并非是患上肺癌的唯一原因,但我们日常生活中假如要预防肺癌,那么戒烟是首当其冲的事情。从数据上看,控烟能减少50%以上肺癌患者死亡。

戒烟对于任何一个烟民来说都是艰难的,但下定决定要戒烟也不是做不到,推举几种助戒烟的办法:

办法一:饮食戒烟

饮食戒烟,是指戒烟过程中多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中含有的维生素b族能关怀安定神经、纤维素能够关怀增加饱腹感,让人们没有那么想要抽烟。

其中,维生素b12对视神经维持正常功能,可提高叶酸利用率,维护神经髓鞘的代谢与功能,促进红细胞的发育与成长。

戒烟过程中,适量补充维生素c能提高身体解毒能力。

维生素c具有抗氧化、解毒功效。而二手烟、三手烟身体也会消耗一部分维生素c,及时补充为宜。

办法二:替代戒烟

戒烟的过程中可选用替代法。比如嚼口香糖、喝茶水或转移注意力等。

特殊推举戒烟的人养成喝茶的习惯,不仅有助于戒烟成功,也能够很好地关怀身体排烟毒,恢复肺部健康。

曲麦菜茶:清热解毒,祛痰利咽,反抗烟毒,爱护肺部。

曲麦菜,是一种野菜,也是一种草药植物,更是杀菌、抗烟毒的“高手”,可清热解毒, 凉血利湿,消肿排脓,祛痰止痛,补虚止咳,可改善咽喉不适。

此外,其有效物质,还能直接反抗吸入体内香烟有害物质的作用,有效地减少烟草中有害物质,对烟民和被动吸烟者的危害。

婆婆丁玉参茶:将婆婆丁、玉参、桔梗、菊苣搭配饮用,滋阴润肺,利咽宣肺,促进肺部排毒,大有益处。

婆婆丁,具有“天然抗生素”的美称,对戒烟后引起口腔炎症有很好辅助治疗作用。

玉参,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。菊苣,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。

办法三:运动戒烟

运动可促进多巴胺的分泌,而抽烟也能关怀刺激多巴胺的分泌来使人放松。运动就可减少人对抽烟的依靠。

假如想抽烟了,可以通过举行散步、太极、瑜伽等关怀缓解烟瘾。

办法四:深呼吸戒烟

戒烟中,假如犯烟瘾了,大口呼吸,快速换气,模拟抽烟时的一吐一吸,延迟想抽烟的时光,此法适合烟龄比较短的人。

这样模拟吸烟,能够关怀缓解烟瘾,更有助于戒烟。

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